1. प्रतिदिन 10 से 30 मिनट टहलने की आदत बनायें. टहलते समय चेहरे पर मुस्कराहट रखें.
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2. प्रतिदिन कम से कम 10 मिनट चुप रहकर बैठें.
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3. पिछले साल की तुलना में इस साल ज्यादा पुस्तकें पढ़ें.
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4. 70 साल की उम्र से अधिक आयु के बुजुर्गों और 6 साल से कम आयु के बच्चों के साथ भी कुछ समय व्यतीत करें.
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5. प्रतिदिन खूब पानी पियें.
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6. प्रतिदिन कम से कम तीन लोगों के चेहरे पर मुस्कान लाने की कोशिश करें.
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7. गपशप पर अपनी कीमती ऊर्जा बर्बाद न करें.
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8. अतीत के मुद्दों को भूल जायें, अतीत की गलतियों को अपने जीवनसाथी को याद न दिलायें.
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9. एहसास कीजिये कि जीवन एक स्कूल है और आप यहां सीखने के लिये आये हैं. जो समस्याएं आप यहाँ देखते हैं, वे पाठ्यक्रम का हिस्सा हैं.
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10. एक राजा की तरह नाश्ता, एक राजकुमार की तरह दोपहर का भोजन और एक भिखारी की तरह रात का खाना खायें.
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11. दूसरों से नफरत करने में अपना समय व ऊर्जा बर्बाद न करें. नफरत के लिए ये जीवन बहुत छोटा है.
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12. आपको हर बहस में जीतने की जरूरत नहीं है, असहमति पर भी अपनी सहमति दें.
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13. अपने जीवन की तुलना दूसरों से न करें.
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14. गलती के लिये गलती करने वाले को माफ करना सीखें.
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15. ये सोचना आपका काम नहीं कि दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं.
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16. समय ! सब घाव भर देता है.
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17. ईर्ष्या करना समय की बर्बादी है. जरूरत का सब कुछ आपके पास है.
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18. प्रतिदिन दूसरों का कुछ भला करें.
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19. जब आप सुबह जगें तो अपने माता-पिता को धन्यवाद दें, क्योंकि माता-पिता की कुशल परवरिश के कारण आप इस दुनियां में हैं.
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20. हर उस व्यक्ति को ये संदेश शेयर करें जिसकी आप परवाह करते हैं.
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